La concentración en el Asperger

Mi experiencia con el Asperger es que el Asperger se debe a una pobre discriminación de estímulos relevantes e irrelavantes. Pero ¿Por qué no los discrimino?. Por que no me creo "digno" de discriminar algunos estímulos. Sin embargo, lo soy, soy dueño de mi vida, y nací para superarme yo espiritualmente, estoy en este mundo por mí.
Nací yo por mí, vine al mundo por mí. Esta es una frase que todo Asperger con autoestima maltrecha debería repetirse 10 veces cada mañana en el espejo. Mi experiencia es que el Asperger viene con una depresión porque uno se cree que no vale para nada, que los demás tienen el derecho sobre el cuerpo de uno. Esta actitud hace a uno más proclive a abusos, los cuales de existir confirman más la idea de que uno vale nada, y crean culpabilidad que hace que uno se autocastigue demeritándose aún más, creando un círculo vicioso de futilidad. Y esta baja autoestima luego atrae como imán a personas castrosas, tragantes, que se satisfacen con la futilidad de uno por que es alguien de quien pueden abusar fáculmente, más le hincan el diente a uno y más se siente uno que no vale por que los otros se lo dicen a uno y le transmiten subconscientemente ese mensaje. Uno trae estos mensajes negativos, entonces uno tiene que reemplazarlos con la afirmación "sí valgo" dicha en el espejo, mirándose a los ojos por que esa es la comunicación efectiva. Esas ideas también se pueden rebajar mediante mensajes subliminales positivos del tipo "yo valgo".
Después, con la autoestima mejorada, uno tiene que aprender a concentrarse. Esta es una tarea que una persona normal aprende de niño, si uno no lo hace en la edad en la que tocaba (como sucede con otros aprendizajes también en los Aspergers, al menos según mi experiencia), entonces hay que hacerlo de grande. Afortunadamente los estudios recientes dicen que también hay plasticidad neuronal en adultos, entonces nunca es tarde para aprender. Uno tiene que aprender a enfocar la atención en una sola cosa, dejando un mínimo para la atención al entorno. Y con el tiempo ha de ser más fácil estar en un trabajo y poder ser interrumpido por una conversación pero mantener el hilo mental del trabajo. Todo tiene que ve con modular los niveles de atención a cada cosa, es como al manejar ver al frente pero tener la atención automática para frenar si uno ve algo a un lado corriendo a la calle, pero que sin embargo pasado eso uno sigue su camino como antes.
Espero que les ayude este consejo sobre autoestima y el saber que uno puede elegir a qué poner atención y a qué no.